午夜国产影院-在线免费观看黄-欧美一区亚洲二区-午夜性刺激在线观看-欧美又大又黄又粗高潮免费-爱情岛亚洲论坛入口福利-呦交小u女精品视频-亚洲专区视频在线观看-少妇精品视频无码专区-黑人巨茎精品欧美一区二区-制服丝袜在线第一页-97播播-日本久久黄色片-99热7-日韩乱色精品一区二区-亚州少妇无套内射激情视频

   白山藥作為保健食品，營養(yǎng)價值極高。經(jīng)化驗分析，每百克中含有碳水化合物19.9--21.5克，蛋白質(zhì)1.9--2.25克，鐵﹑鋅﹑銅﹑錳的含量也很高，除此之外還富含人體所需的副腎皮素﹑黏液質(zhì)﹑膽堿﹑淀粉﹑糖蛋白﹑游離氨基酸﹑止杈素﹑維生素C﹑淀粉酶﹑薯蕷皂苷元等，白山藥富含黏液汁、膽堿、蛋白質(zhì)、多酚氧化酶、甘露多糖、植酸、16種氨基酸、尿囊素和3、4—二羥基苯乙胺等，這些都是重要的滋補成份，可謂營養(yǎng)極其豐富。白山藥對于女性而言，是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后會產(chǎn)生飽脹感，從而控制進食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂。而且由于它的熱量低，不含蔗糖這一特性，又成為糖尿病人的理想食品。

白山藥食用注意事項

  1、白山藥切片后需立即浸泡在鹽水中，以防止氧化發(fā)黑。

  2、新鮮白山藥切開時會有粘液，極易滑刀傷手，可以先用清水加少許醋洗，這樣可減少粘液。

  3、好的白山藥外皮無傷，帶粘液，斷層雪白，粘液多，水分少。皮可鮮炒，或晾干煎湯、煮粥。去皮食用，以免產(chǎn)生麻、刺等異常口感。